Ravintoterapia

 

 KYLLÄ, SINÄKIN VOIT ONNISTUA!

Tue terveyttäsi ennaltaehkäisevästi laittamalla ruokavaliosi kuntoon ravintoterapian avulla!

Asiakkaan kertomaa:

” Olen kärsinyt vaikeista vatsakivuista ja epämääräisestä turvotuksesta melkein koko aikuisikäni enkä ole saanut apua lääkäreiltä lukuisista yrityksistäni huolimatta. Ystäväni suosituksesta otin yhteyttä Anuun ja jo muutaman kuukauden puhdistuskuurin ja ruokavalion jälkeen vuosikymmeniä vaivanneet oireeni ovat hävinneet miltei kokonaan! Ruokavalioni on helppo ja räätälöity juuri minulle sopivaksi. Harmittaa, etten ottanut aikaisemmin yhteyttä Anuun. ”Mirja, 44 v.

”Ravintoterapia on palvelua, jossa sinut, elämäntapasi ja terveyshistoriasi huomioidaan yksilöllisesti. Minä autan sinua näkemään kokonaisuuden jonka avulla saat pysyvämpiä tuloksia kuin keräämällä tietoja eri lähteistä. Sydämeni asiani on saada sinut voimaan paremmin” Anu Bouquet, dipl.ravintoterapeutti

Erilaiset palveluvaihtoehdot

Valitse tästä sinulle sopivin vaihtoehto

ENSIMMÄINEN VASTAANOTTO

170 €

 

Ensimmäinen pidempi vastaanotto jossa:

  • käymme läpi terveyshistoriasi, kyselykaavakkeet, labratulokset ym. tilanteeseesi vaikuttavat asiat
  • mietimme yhdessä askeleet, miten lähdemme eteenpäin
  • annan sinulle kirjalliset ohjeet (tapaamisen jälkeen) ruokavalion koostamiseen ruokaohjevinkkeineen ja ravintolisäsuosituksineen
OSTA PALVELU

RAVINTOTERAPIAPAKETTI

329 €

Ensimmäinen pidempi vastaanotto jossa:

  • käymme läpi terveyshistoriasi, kyselykaavakkeet, labratulokset ym. tilanteeseesi vaikuttavat asiat
  • mietimme yhdessä askeleet, miten lähdemme eteenpäin
  • annan sinulle kirjalliset ohjeet (tapaamisen jälkeen) ruokavalion koostamiseen ruokaohjevinkkeineen ja ravintolisäsuosituksineen
  • Kaksi seuranta tapaamista

BONUS: Vitamiini-hivenainemittaus Asyra bioresonanssilaitteella, arvo 45 €

SÄÄSTÄT YHT. 66 €

OSTA PALVELU

SEURANTAKÄYNTI

90 €

  • keskustelemme miten tekemäsi muutokset ovat vaikuttaneet ja minkälaisia askeleita kannattaa seuraavaksi ottaa
  • käymme läpi terveellisen ruokavalion koostamista vielä enemmän ja kerron sinulle muista elimistösi toimintaan vaikuttavista asioista, kuten stressin vaikutuksesta elimistöön tai maksan toiminnan merkityksestä terveydellesi
OSTA PALVELU

Vihdoinkin valmennus, joka huomioi kaikki terveytesi osa-alueet:

  • ruokavalio kuntoon siten että saat tarpeeksi vitamiineja, hivenaineita ja energiaa
  • ohjeita stressin hallintaan ja hormonaaliseen tasapainoon
  • tukea vastustuskykyyn
  • suoliston kunnostus ruokavalio- ja ravintolisätuella
  • ohjeita maksan tukemiseen ja terveyshaasteiden ennaltaehkäisyyn

Saat siis kaikki nämä 329 eurolla:

  • ruokapäiväkirjasi ja suoliston kuntoa/elimistön yleistä tilaa kartoittavien kyselykaavakkeiden sekä aiempien tai tapaamista varten otettujen labrojen tulkinta
  • ensimmäisen tapaamisen, joka kestää n. 2 tuntia
  • kaksi seurantakäyntiä, kumpikin kestoltaan 60 min
  • kirjalliset ohjeet käyntien jälkeen ruokaohjevinkkeineen ja ravintolisäsuosituksineen
  • ”kotitehtäviä”
  • vastaukset kysymyksiisi sähköpostitse tai lyhyen puhelun aikana käyntien jälkeen
  • Bonuksena ilmainen vitamiini-hivenainemittaus Asyra bioresonanssilaitteella (arvo 45 euroa). Saat tietoa elimistösi vitamiini-hivenainetasoista ja ohjeet mahdollisten puutosten korjaamiseen.

BONUS: Ilmainen vitamiini-hivenainemittaus Asyra bioresonanssilaitteella (arvo 45 euroa). Saat tietoa siitä, mikä on elimistösi vitamiini-hivenainetasapaino. Asyra mittaa 18 vitamiinia, 16 hivenainetta, 22 aminohappoa ja 7 rasvahappoa. Saat ohjeet tulosten perusteella.

Laitetaan yhdessä ruokavaliosi ja suolistosi kuntoon ja tuetaan terveyttäsi ennaltaehkäisevästi !

Koko paketti (ensimmäinen tapaaminen ja kaksi seurantaa) sinulle nyt vain 329 euroa! (Norm. hinta 350 euroa)

 

OSTA PALVELU

AUTAN SINUA ONNISTUMAAN

Olen tukenasi koko ajan muutoksesi aikana, niin pienten kuin isojenkin.

Mitä voit saada ravintoterapiasta:

  • opit koostamaan ruokavaliosi oikein, niin että se tukee juuri sinun terveyttäsi ja hyvinvointiasi
  • lisää energiaa, uusia ruokaohjeita
  • apua stressinhallintaan
  • tasapainoa hormonien heittelyihin kuten pms tai vaihdevuosi-oireisiin
  • toimivan suoliston, pääset eroon ummetuksesta, turvotuksesta tai närästyksestä
  • unesi laatu paranee kun verensokeriarvot ovat kunnossa
  • tukea kroonisten infektioiden hoitoon
  • apua ruoka-yliherkkyyksien hoitoon
  • matalammat verensokeri- ja kolesterolitasot
  • tukea nivelillesi

Ravintoterapia sopii sinulle, jos

  • haluat kokeneen ravintovalmentajan tuen ja ohjeet avuksesi
  • tulet vastaanotolle omasta halustasi ja motivoituneena
  • sitoudut noudattamaan annettuja ohjeita
  • varaudut siihen, että muutosvastarintaakin voi tulla, mutta jatkat siitä huolimatta matkaa kanssani
  • olet aidosti valmis tekemään muutoksia oman hyvinvointisi eteen ja ymmärrät että joskus jokin, epäterveellisempi asia täytyy korvata terveellisemmällä, sinulle sopivalla vaihtoehdolla

Ravintoterapia ei välttämättä ole henkilöille, jotka

  • eivät ole valmiita sitoutumaan terapiaan/tekemään muutoksia ja
  • tulevat tapaamiseen läheisen patistamana, eivät omasta motivaatiostaan
ALOITA TÄSTÄ

Ravintoterapia paketti sisältää seuraavat:

  • Ensimmäinen pidempi vastaanotto jossa:
    • käymme läpi kyselykaavakkeistasi ja ruokapäiväkirjastasi nousseet asiat ja sen mitä niille voisi tehdä. Keskustelemme terveyshistoriastasi, ruokavaliostasi ja elämäntavoistasi (uni, liikunta, harrastukset, stressitaso, ympäristön kuormitus jne.) yksityiskohtaisesti
    • kerron sinulle mistä mikin asia, esimerkiksi turvotus, voi johtua. Käymme läpi terveellisen ruokavalion koostamista
    • käymme läpi aiemmista tai tapaamista varten otetuista labroista esille nousseet asiat
    • mietimme yhdessä askeleet, miten lähdemme eteenpäin
    • annan sinulle kirjalliset ohjeet (tapaamisen jälkeen) ruokavalion koostamiseen ruokaohjevinkkeineen ja ravintolisäsuosituksineen
  • kaksi seuranta tapaamista jossa:
    • keskustelemme miten tekemäsi muutokset ovat vaikuttaneet ja minkälaisia askeleita kannattaa seuraavaksi ottaa
    • käymme läpi terveellisen ruokavalion koostamista vielä enemmän ja kerron sinulle muista elimistösi toimintaan vaikuttavista asioista, kuten stressin vaikutuksesta elimistöön tai maksan toiminnan merkityksestä terveydellesi
  • vastaan kysymyksiisi (yksi sähköposti tai lyhyt puhelinkeskustelu) ohjeiden annon jälkeen
  • sinulta tämä vaatii kyselykaavakkeiden ja ruokapäiväkirjan täyttämisen ennen tapaamistamme sekä antamieni ohjeiden sisäistämisen ja niiden noudattamisen. Saatat saada myös pieniä kotitehtäviä.

 

KYLLÄ, HALUAN HOITAA TERVEYTTÄNI ENNALTAEHKÄISEVÄSTI

Osta oma ravintoterapia pakettisi verkkokaupasta nyt!

Miksi ravitsemukseen kannattaa panostaa?

Tiesitkö että piilevät terveysongelmat ovat kuin meren alla oleva jäävuori? Niiden huippu alkaa kohota meren alta usein vasta 35-40 ikävuoden jälkeen ja silloin monet saavatkin erilaisia diagnooseja. Suomalaisista miehistä vain 14% ja naisista 22% syö suositusten mukaisen puolen kilon määrän kasviksia, hedelmiä ja marjoja päivässä. Kuulutko sinä tähän ryhmään? Hienoa jos kuulut! Jos et kuulu niin vielä ei ole liian myöhäistä tehdä asialle jotakin! Minä autan sinua ammattilaisena koostamaan sinulle sopivan ruokavalion siten, että saat sieltä tarpeeksi suojaravintoaineita ja antioksidantteja pitämään sinut terveenä. Huomioin myös muut terveyteesi vaikuttavat osa-alueet kuten unen laadun, stressitasot, myrkkykuormitukset, hormonitoiminnan ja liikunnan.

Mitä ruokavalio- ja elintapamuutoksista sitten voi seurata? Saat lisää energiaa, jolloin jaksat vielä työpäivänkin jälkeen leikkiä lastesi kanssa, ulkoilla tai harrastaa. Verensokeritasosi pysyvät tasaisena, joka vaikuttaa myös suoraan jaksamiseesi, sekä mielialaasi. Bonuksena painokin voi tippua. Kun suoli toimii kunnolla ja bakteerikanta on balanssissa, olo on tasapainoinen eivätkä turvotukset, ummetus tai närästys vaivaa sinua. Ruoka sulaa ja imeytyy hyvin ja saat vitamiinit- ja hivenaineet käyttöösi.  Pysyt terveenä silloin kun muut ovat flunssassa tai vatsataudissa. Pystyt ennaltaehkäisemään monia kansantauteja kuten korkeaa kolesterolia tai verenpainetta. Arjen kiire ja stressi pysyy paremmin hallinnassa eikä ahdista sinua niin paljon. Nukut yösi paremmin ja mielesi on kirkas.

 

Usein kysyttyjä kysymyksiä

  • Kauanko kyselykaavakkeiden täyttäminen kestää? Suolistoa ja elimistön yleistä tilaa kartoittavien kaavakkeiden täyttöön menee noin 20-30 minuuttia. Ruokapäiväkirjaa täytetään kahden arkipäivän ja yhden viikonlopun päivän ajan, siihenkään ei mene kauan, kun muistaa kirjata syömiset ylös heti ruokailujen jälkeen tai päivän päätteeksi.
  • Joudunko punnitsemaan ruokiani? Et joudu. Ruokapäiväkirja täytetään sitä varten, että siitä näen onko energiankulutuksesi ja saantisi suurin piirtein tasapainossa ja saatko tarpeeksi ravintoaineita. Saamasi kirjalliset ohjeet antavat karkean arvion kuinka syödä, mutta ruokia ei tarvitse punnita.
  • Miten ehdin tehdä muutoksia arjen keskellä? Käyttäytymistieteen mukaan ensimmäiset 3 viikkoa ovat vaativimmat minkä tahansa elintapamuutoksen kohdalla. Etenemme askeleittain ja teemme yhden tai pari muutosta kerrallaan, jolloin se ei tule liian vaikeaksi. Rutiinit tulevat kuvioon ajan mittaan ja muuttuvat yhä helpommiksi. Minuun saa ottaa yhteyttä pattitilanteissa.
  • Olen kokeillut samankaltaista palvelua ennenkin enkä onnistunut. Miksi onnistuisin nyt? Esimerkiksi hyvin vähäenergiset dieetit pakkaavat sekoittamaan hormonitoiminnan ja laittamaan kehon aineenvaihdunnan jumiin. Minä en koskaan suosittele kyseisiä dieettejä enkä vaadi sinua punnitsemaan ruokia. Oikein koostetulla aterialla onnistut varmasti! Olen myös henkisenä tukenasi prosessin aikana. Käyn jatkuvasti täydennyskoulutuksissa ja pidän osaamiseni ajan tasalla.

Erilaiset palveluvaihtoehdot

Valitse tästä sinulle sopivin vaihtoehto

ENSIMMÄINEN VASTAANOTTO

170 €

 

Ensimmäinen pidempi vastaanotto jossa:

  • käymme läpi terveyshistoriasi, kyselykaavakkeet, labratulokset ym. tilanteeseesi vaikuttavat asiat
  • mietimme yhdessä askeleet, miten lähdemme eteenpäin
  • annan sinulle kirjalliset ohjeet (tapaamisen jälkeen) ruokavalion koostamiseen ruokaohjevinkkeineen ja ravintolisäsuosituksineen

 

OSTA PALVELU

Ravintoterapia paketti

329 €

Ensimmäinen pidempi vastaanotto jossa:

  • käymme läpi terveyshistoriasi, kyselykaavakkeet, labratulokset ym. tilanteeseesi vaikuttavat asiat
  • mietimme yhdessä askeleet, miten lähdemme eteenpäin
  • annan sinulle kirjalliset ohjeet (tapaamisen jälkeen) ruokavalion koostamiseen ruokaohjevinkkeineen ja ravintolisäsuosituksineen
  • Kaksi seuranta tapaamista

BONUS: Vitamiini-hivenainemittaus Asyra bioresonanssilaitteella, arvo 45 €

SÄÄSTÄT YHT. 66 €

OSTA PALVELU

SEURANTAKÄYNTI

90€

  • keskustelemme miten tekemäsi muutokset ovat vaikuttaneet ja minkälaisia askeleita kannattaa seuraavaksi ottaa
  • käymme läpi terveellisen ruokavalion koostamista vielä enemmän ja kerron sinulle muista elimistösi toimintaan vaikuttavista asioista, kuten stressin vaikutuksesta elimistöön tai maksan toiminnan merkityksestä terveydellesi
OSTA PALVELU
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.